Moj internet dnevnik
mikešgrad
Blog
četvrtak, veljača 15, 2007

Cilj ove tzv. UN dijete je, pored skidanja viška kilograma, da dovede do promjene u metabolizmu, čime se garantira da se skinuti kilogami neće vratiti. Dijeta traje 90 dana i za to vrijeme se smršavi od 18 do 25 kg. Ako je potrebno skinuti manje kilograma, dijeta se može prekinuti, ali onda neće doći do promjena u metabolizmu. Doručak je isti svih 90 dana - voće. Jede se uvijek u paru (dvije jabuke, dvije kruške, dvije narandže ili šaka sitnog voća). Dijeta uvijek počinje sa proteinskim danom i poslije voćnog dana opet ide proteinski dan.

Redoslijed dana se ne smije mijenjati.

PRVI DAN

Ručak: Meso kuhano ili pečeno u količini od 3 manje šnicle, jedan komad kruha, salata (u neograničenim količinama). Na kraju popiti dva decilitra juhe bez rezanaca. Umjesto mesa mogu se pojesti 3 jajeta kuhana ili pečena. Mlijeko i sir mogu se jesti samo ovog dana. Juha se mora obavezno popiti.

Večera: Isto što i za ručak, samo bez juhe. Treba voditi računa da ako je za ručak bilo meso, mora biti i za večeru. Isto važi i za jaja.

DRUGI DAN

Ručak: Grah, grašak, leća, riža, krumpir (obavezno kuhano uz dodatak začina - biber, kečap, kuhani paradajz, origano), komad kruha i salata.

Večera: Isto što i za ručak u manjoj količini (pun tanjur za ručak, pola tanjura za večeru).

TREĆI DAN

Ručak: Kuhano tijesto uz dodatak začina, pizza samo sa kečapom, ili bilo koje slano pecivo količine jedne pizze u piceriji.

Večera: Dva manja komada torte ili 3-4 komada kolača, 3 kugle sladoleda i obavezno rebro čokolade za kuhanje.

ČETVRTI DAN

Ručak: Voće

Večera: Voće

Tri puta za vrijeme dijete (jednom mjesečno) treba držati "vodeni dan" koji ide poslije voćnog dana, a poslije njega se nastavlja sa proteinskim danom. Kava, čaj mogu se piti u neograničenim količinama, ali bez šećera. Poslije završene dijete jede se normalno, s tim što voće ostaje još 90 dana za doručak. Ako se u naredna tri mjeseca od završetka dijete izgubi 5 kg, znači da je došlo do promjene metabolizma. Ako se ne izgube, dijetu treba ponoviti. Dijeta se ne smije produžiti. Ako je potrebno skinuti još kilograma, dijetu ponoviti tek za tri mjeseca.

DIJETA No2

Doručak: sok od narandže. Ručak: bilo što kuhano, preporučuje se kupus, raštika, ili buranija, riba sa krumpir salatom, i sl. Ne jesti ništa prženo i pečeno. Večera: čaša jogurta i voće. Važno je da se pije što više tekućine, normalno, bez šećera, da se potpuno izbaci šećer i da se jede dosta voća.

DIJETA No3

Skuhati juhu od: 5 velikih glavica luka 2 zelene paprike 1 ili 2 konzerve cijelog paradajza 1 svežanj celera 1 velika glavica kupusa.

Posoliti, pobiberiti, staviti peršin i po želji, može i ljute papričice. Zaliti vodom da prokuha i kuhati dok povrće ne omekša. Ova juha se može jesti kad god se osjeća glad, u neograničenim količinama. Što se više jede, više se mršavi. Uz ovu juhu jede se sljedeće:

PRVI DAN: Sve voće osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija. Jedi samo juhu i voće. Za piće može nezaslađen čaj, nezaslađena crna kava, voda.

DRUGI DAN: Sve povrće. Izbjegavati buraniju, grašak, kukuruz itd. Za večeru nagrada: veliki pečeni krumpir na maslacu. Ne jesti voće.

TREĆI DAN: Juha, voće i povrće. Nema nagrade i pečenog krumpira.

ČETVRTI DAN: Do 3 banane u toku dana, juha i nemasno mlijeko.

PETI DAN: Govedina i paradajz. Može se pojesti 300-600 grama govedine i do 6 paradajza. Piti 6-8 čaša vode.

ŠESTI DAN: Govedina i povrće u neograničenim količinama.

SEDMI DAN: Smeđa riža i povrće, nezaslađen voćni sok.  

DIJETA No4

Za doručak pojesti šest suhih šljiva. Za užinu (oko 10 sati) pojesti jednu jabuku. Ručati jedno tvrdo kuhano jaje i jednu hrenovku. Za užinu (oko 4 sata) pojesti opet jedno jaje i jednu hrenovku. Večerati jedan jogurt (250 ml). Sa ovom dijetom se mršavi 1 kg dnevno.

DIJETA No5

Za 24 dana gubi se do 20 kg. Dijeta se sastoji u tome da se isključi unos ugljikohidrata u organizam, što znači da se tope vlastite naslage sala. Sa dijetom početi u ponedjeljak.

Dijeta je ugrožena ako samo jedan dan, samo jednom, u organizam unesete ugljikohidrat makar u veličini nokta. Topljenje masnih naslaga se prekida.

To znači - ostat ćete debeli zauvijek! Hrana koja se smije jesti: sve vrste mesa na sve načine osim pohanog. Ne smiju se jesti hrenovke. Sve vrste ribe, sve vrste salata, sve vrste povrća osim grahorastog, jaja na sve načine. Može se piti mineralna voda, tonik, voda, crna kava i sve vrste čajeva bez šećera.

Zabranjena hrana je: kruh, krumpir, brašno, riža, leća, grah, grašak, tjestenina, kikiriki, lješnjak. Nema zaprške ni za jedno jelo. Sve vrste mlijeka i mliječnih proizvoda: mlijeko, maslac, kiselo ili slatko vrhnje, jogurt, kefir, razni mliječni i voćni pudinzi, margarin, šlag. Zabranjena svaka vrsta kolača, šećer, čokolada, razne grickalice, slatke ili slane, sladoled, sve vrste sireva. Zabranjeno sve što se zove voće.

Obavezno uzimati nadoknadu za vitamine u tabletama: vitamin C, vitamin D, kalcij, magnezij, cink.

prcinkabare @ 14:12 |Komentiraj | Komentari: 1 | Prikaži komentare
svatovske torte
Svatovske torte
Svatovske torte
Svatovske torte

Svatovske torte
Svatovske torte
Svatovske torteSvatovske torte
Svatovske torteSvatovske torteSvatovske torte
TagList
Kuharica
Shoutbox
15.7.2014. 18:45 :: Sewa Mobil DimasRentcar
Sewa Mobil DimasRentcar
19.7.2014. 4:57 :: Camry Mobil Hybrid Terbaik Indonesia
Camry Mobil Hybrid Terbaik Indonesia
22.7.2014. 12:32 :: ASUS ZenFone Smartphone Android Terbaik
ASUS ZenFone Smartphone Android Terbaik
22.7.2014. 12:34 :: quenza-shop.com toko online terbaik dan terbesar di indonesia
quenza-shop.com toko online terbaik dan terbesar di indonesia
22.7.2014. 12:38 :: HD SUPER Upload File Gratis Unlimited
HD SUPER Upload File Gratis Unlimited
22.7.2014. 12:52 :: Camry Hybrid
Camry Hybrid
22.7.2014. 12:54 :: Camry Hybrid
Camry Hybrid
22.7.2014. 12:57 :: Camry Hybrid
Camry Mobil Hybrid Terbaik Indonesia
23.7.2014. 7:20 :: Jual Karung Plastik Murah
Jual Karung Plastik Murah
23.7.2014. 9:14 :: Karung Beras Laminasi
Karung Beras Laminasi
23.7.2014. 9:14 :: Karung Beras Laminating
Karung Beras Laminating
27.7.2014. 5:11 :: authorstream
authorstream
27.7.2014. 5:12 :: weheartit
weheartit
27.7.2014. 5:14 :: pack.li
pack.li
27.7.2014. 5:15 :: storify
storify
27.7.2014. 5:17 :: sqworl
sqworl
27.7.2014. 5:18 :: steepster
steepster
27.7.2014. 5:20 :: issuu
issuu
27.7.2014. 5:22 :: drupaldojo
drupaldojo
27.7.2014. 5:39 :: travel.detik
travel.detik
22.8.2014. 9:17 :: Karung Beras 15 Kg
Karung Beras 15 Kg
25.8.2014. 6:30 :: Karung Plastik Baru Murah
Karung Plastik Baru Murah
25.8.2014. 6:30 :: Karung Plastik Beras
Karung Plastik Beras
25.8.2014. 6:30 :: Karung Plastik Polos
Karung Plastik Polos
25.8.2014. 6:30 :: Karung Plastik Transparan
Karung Plastik Transparan
25.8.2014. 6:30 :: Karung Plastik Murah
Karung Plastik Murah
25.8.2014. 6:30 :: Agen Karung Plastik Murah
Agen Karung Plastik Murah
25.8.2014. 9:52 :: susu kedelai untuk ibu menyusui
susu kedelai untuk ibu menyusui
25.8.2014. 9:53 :: obat herbal asam urat tinggi
obat herbal asam urat tinggi
Cura
http://fly.cc.fer.hr/~shlede/gif/dance2.gif
Margarita


SASTOJCI:
tequila 0,03
triple sec 0,03
lime juice 0,10
sol, led, limun

Najpoznatiji koktel na bazi tequile, osmišljen u '40-tim godinama prošlog stoljeća

U šejker ili neku drugu zamjensku posudu uliti navedene sastojke pića, dodati 2-3 kocke leda, sve skupa protresti te procijediti u već unaprijed pripremljenu čašu.

Dekoracija čaše:
Čaša po mogućnosti na stalku, kosih stijenki (martini čaša). Rub čaše namazati limunom te je lagano umočiti u sol kako bi se sol uhvatila za rub čaše. Okruglu krišku limuna ili limete zarezati do pola i zataknuti na rub čaše te servirati.
Arhiva
« » ruj 2014
  • p
  • u
  • s
  • č
  • p
  • s
  • n
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
Birthday cake
http://www.bakeshoppeasheville.com/info/pics_cakes/birthday_cake03.jpg
TagCloud
Brojač posjeta
76453
Anketa
slobodno vrijeme provodim





Torta
http://www.whatwereeating.com/food_pics/2006-10-10_tropical-coconut-cake.jpg
Palačinke sa sladoledom

SASTOJCI:
7 žlica brašna
3 dl mlijeka
1 jaje
sol prstohvat
1 dl ulja
1 vanili-šećer
sladoled

Sladoled od vanilije ili čokolade, šlag, preljev od čokolade s orasima

Izmiješati mlijeko, brašno, jaja, sol, ulje i vanili šećer. Dobije se jedna fina gusta masa i zatim se peku tanke palačinke. Nakon pečenja punimo je kuglicom sladoleda, prelijemo čokoladom - preklopimo i serviramo na topli pijat (tanjur) koji smo prethodno posuli orasima i ukrasili čokoladom. Palačinku zatim opet pospemo orasima, prelijemo čokoladom i ukrasimo sa šlagom i koricom od naranče i možemo poslužiti gostima.
mladenci
.http://www.porocnikoticek.si/thumb/263.jpg
Pina Colada

SASTOJCI:
tamni rum 0,03
coco sirup 0,02
sok od ananasa
vrhnje za kuhanje

Slatki cocktail na bazi ruma, piće koje najčešće povezujemo s Puerto Ricom, gdje je i nastao prije pedesetak godina
Napuniti čašu ledom, dodati rum i coco sirup te do vrha čaše napuniti sok od ananasa i malo vrhnja, sve skupa protresti. Čaša po mogućnosti visoka, debljih stjenki i šira u vrhu. Zapremine cca 3 dcl. Servirati sa slamkom. Ukrasiti po želji kriškama limuna, naranče ili ananasa zataknutim za rub čaše.
Piti opušteno i uživati!
Index.hr
Nema zapisa.